Schlafstörungen können durch falscher Ernährung ausgelöst werden am 25.10.2023
Frau Renate Frank Dipl.-Oecotrophologin, landläufig als Ernährungsberaterin bekannt, erklärte den Landfrauen in einem 90 min. Vortrag die häufigsten Ernährungsfehler. Diese führen sehr oft zu einem unruhigen bzw. garkeinem Schlaf. Regelmäßiges, ausgewogenes und vollwärtiges Essen sind die wichtigsten Bausteine. Beachten sollte man auch äußerliche Einflüsse. Helles oder blaues Licht ( Fernseher, Handy usw.) oder Lärmbelästigung vor dem Schlafengehen lassen keinen gesunden Schlaf zu. Eine grüne Lichtquelle hingegen fördert die Müdigkeit. Ein Informationsblatt mit den wichtigsten Regeln und einfachen Rezepten um den gesunden Schlafen zu fördern wurde an alle Teilnehmerinnen verteilt. Mit einem gemütlichen gemeinsamen Essen ging ein interessanter Abend zu Ende.
Weitere Informationen
Bild zur Meldung
Weitere Meldungen
Demokratie meint dich!
So, 21. Januar 2024
Plan B bei Kopfschmerzen und Verspannungen
Do, 31. Oktober 2024
Am 17.10.2024 hatten die Wedemärker LandFrauen zum Vortrag in das Gasthaus Knoop eingeladen. Die ...